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【第4回】表情筋エクササイズ「舌ぐるぐるエクササイズ」

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授業内容

表情筋トレーナーの内田佳代講師による「表情筋エクササイズ」。毎回新しいエクササイズをご紹介しています。この第4回では、舌を動かして筋肉を鍛える「舌ぐるぐるエクササイズ」を一緒にやってみましょう！

講師からのメッセージ

健康と美容に、口内で舌が正しい位置にあることはとても重要です。今回のエクササイズは、続ければ顔が引き締まったり、笑顔が今より素敵になったりと、うれしい効果がたくさん期待できます。実際にエクササイズを続けた人の「ビフォーアフター」もご覧ください。

こんな方にオススメ

• 顔回りを引き締めたい方
• 自分の魅力を増したい方
• 老化を食い止めたい方

コース内の授業（全7回）

• 【第1回】表情筋エクササイズ「顔の筋肉について知ろう」
• 【第2回】表情筋エクササイズ「ガム噛むエクササイズ」
• 【第3回】表情筋エクササイズ「正しい舌の位置を覚えるエクササイズ」
• 【第4回】表情筋エクササイズ「舌ぐるぐるエクササイズ」
• 【第5回】表情筋エクササイズ「印象力を上げるエクササイズ」
• 【第6回】表情筋エクササイズ「口角を上げる！リフトアップエクササイズ」
• 【第7回】表情筋エクササイズ「リフトアップエクササイズ・レベルアップ編」