無料

【第1回】表情筋エクササイズ「顔の筋肉について知ろう」

無料動画講座

授業内容

歯科衛生士や抗加齢医学指導士としても活動している表情筋トレーナーの内田佳代講師による、「表情筋エクササイズ」が新登場です。あなたの表情がもっと魅力的になる顔のエクササイズを、ぜひ実行してみてください。

講師からのメッセージ

年齢とともに顔がなんだかたるんできたかも……とあきらめていませんか？顔も筋肉なので鍛えれば引き締まります！まず第1回は、顔の筋肉についてお話しし、どの筋肉を鍛えたらいいのかをご説明します。すぐにできる簡単なウォーミングアップエクササイズもお教えします。

こんな方にオススメ

• 顔回りを引き締めたい方
• 自分の魅力を増したい方
• 老化を食い止めたい方

コース内の授業（全7回）

• 【第1回】表情筋エクササイズ「顔の筋肉について知ろう」
• 【第2回】表情筋エクササイズ「ガム噛むエクササイズ」
• 【第3回】表情筋エクササイズ「正しい舌の位置を覚えるエクササイズ」
• 【第4回】表情筋エクササイズ「舌ぐるぐるエクササイズ」
• 【第5回】表情筋エクササイズ「印象力を上げるエクササイズ」
• 【第6回】表情筋エクササイズ「口角を上げる！リフトアップエクササイズ」
• 【第7回】表情筋エクササイズ「リフトアップエクササイズ・レベルアップ編」