女性のために多彩なWeb講座をお届けしているwebinar woman（ウェビナーウーマン）。「今月のピックアップ！」、今回は、心理・キャリアカウンセラーの浜島美樹講師による「セルフリトリート」講座シリーズのご紹介です。
出来事の裏にあることをいろいろと想像して、必要以上に落ち込んでしまったことはありませんか？
どうしようもない怒りの感情に押し流されてしまったことはありませんか？
自分自身に何だかマイナスのイメージを持っていませんか？
そんな「人間関係のストレス」「怒り」「セルフイメージ」について、マイナスなとらえ方から、プラスの考え方をしていく方法を具体的にお伝えしています。
そもそも、出来事自体にはプラスもマイナスもありません。自分のとらえ方や感情を知って、ストレスを減らしてうまく付き合っていく方法をぜひ知ってください。
一つひとつの講座は短めになっていますので（※）、ちょっとしたスキマ時間や、通勤や移動中などに、気軽にご覧いただけます。
※動画の時間は、各動画の「時計マーク」の横に表示されています。
セルフリトリート1「人間関係ストレスを減らす」より
セルフリトリート2「アンガーマネジメント」より
セルフリトリート3「セルフイメージを高めるための2つのヒント」
