続けることで小顔効果!「ビフォーアフター」の写真披露も。表情筋トレーナーの内田佳代講師による「表情筋エクササイズ」講座、新たに2つの動画を公開しました2017年02月20日

女性のためのWeb講座 webinar woman(ウェビナーウーマン)。表情筋トレーナーの内田佳代講師による「表情筋エクササイズ」講座に、新しい動画を2本アップしました!

第1回のウォーミングアップ、第2回の「ガム噛むエクササイズ」に続き、手軽にできて小顔効果が期待できるエクササイズですので、ぜひやって見てください。

公開したのは次の2つの講座です。

■【第3回】表情筋エクササイズ「正しい舌の位置を覚えるエクササイズ」
舌の位置を意識したことがありますか?実は、口を閉じたときに舌がどこにあるかはとても重要。健康に大きな影響があるだけでなく、舌の筋肉が衰えると二重アゴに……。第3回の講座では、正しい舌の位置を覚え、改善していく方法をお教えします。

講座をご覧になると、次の問に対する答えがわかります。
【第3回】表情筋エクササイズ

■【第4回】表情筋エクササイズ「舌ぐるぐるエクササイズ」
第4回の講座では、タイトルどおり舌を動かすエクササイズをご紹介します。最初はぐるぐると舌を動かすと「ちょっときつい」と思うかもしれませんが、がんばって続けてください。

実際にエクササイズを続けた人の「ビフォーアフター」の写真をご紹介しています。スッキリと顔が引き締まり、また笑顔が素敵になっています!
【第4回】表情筋エクササイズ

1回に行うのは短時間でも、継続することが大切です。
1日のちょっとした空き時間に、今より引き締まった自分の顔を思い浮かべて、楽しくエクササイズしましょう。

ご覧になったらコメントもお寄せください。お待ちしています。

webinar womanは自宅で・動画で学べる、女性のためのWeb動画です。初めての方へ。
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