女性のために多彩なWeb講座をお届けしているwebinar woman（ウェビナーウーマン）。「今月のピックアップ！」、今回は健康と美容に効く食生活のヒントがいっぱいの講座をご紹介しています。
今年の梅雨明けは遅くなりましたが、これからの時期、暑さで身体はバテ気味になりますね。夏は食欲がなくて、冷たく口当たりのいいものばかり食べたり、飲んだりしてしまうという方もいらっしゃるでしょう。そんなとき、少しでも「食」を意識していくだけで心身は健康な方向へ向かっていきます。
今回の特集では、アーユルヴェーダ料理研究家の三浦麻貴講師による「アーユルごはん」シリーズと、インテリア・フードスタイリストの江口恵子講師による「食から始めるセルフケア」シリーズの各講座の概要をさっとつかんでいただけるようまとめました。
体や心の状態は、食事ととても深い関係にあります。毎日の食事を、今よりほんの少し気にすることから始めてみてください。
→<2016年7～9月のピックアップ！>健康と美容に効く食生活のヒントがいっぱい！「アーユルごはん」と「食から始めるセルフケア」、2つのシリーズで夏の暑さを乗り切りましょう
一つひとつの講座は短めになっていますので（※）、ちょっとしたスキマ時間や、通勤や移動中などに、気軽にご覧いただけます。
※動画の時間は、各動画の「時計マーク」の横に表示されています。
