女性のためのWeb講座 webinar woman（ウェビナーウーマン）。アーユルヴェーダ料理研究家・栄養士の三浦麻貴講師による「アーユルごはん」講座の新動画を公開いたしました！
古代インド発祥の伝統医学である「アーユルヴェーダ」には、自分自身も周りの人も健康になる生活の知恵がたくさん詰まっています。
今回の第3回では、「消化力を感じる」ことをとりあげます。
皆さんは一日に何度か食事をしますね。
そのとき、毎回おなかがすいていますか？
普段、あまり意識していないことかもしれませんが、アーユルヴェーダの観点から「食べる」ことを見つめると、健康でいるためにどうしたらいいかが分かってきます。
ご覧になったらコメントもお寄せください。お待ちしています。
これまでに公開した「アーユルごはん」講座はこちらです。
