講座ラインアップ

きっと明日から役立つ講座の一覧です
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15.03.03 無料 【第1回】いつも穏やかな自分でいるためのセルフリトリート1「人間関係ストレスを減らす」 12:21
講師 浜島 美樹

【第1回】いつも穏やかな自分でいるためのセルフリトリート1「人間関係ストレスを減らす」

出来事をどう受け止めるかによって、受けるストレス度合いは違ってきます。穏やかな自分でいられる…

15.03.03 無料 【第3回】食から始めるセルフケア その3「身近な食材を使ったセルフケア 美容編」 8:15
講師 江口 恵子

【第3回】食から始めるセルフケア その3「身近な食材を使ったセルフケア 美容編」

キッチンにある身近な食材を使ったお手当の方法の「美容編」です。肌の調子=腸の状態。体を内面か…

15.03.03 無料 【第2回】食から始めるセルフケア その2「身近な食材を使ったセルフケア 健康編」 8:57
講師 江口 恵子

【第2回】食から始めるセルフケア その2「身近な食材を使ったセルフケア 健康編」

薬を飲むほどではないけれど何となく調子が悪いとき、キッチンにある身近な食材を使ってセルフケア…

15.03.03 無料 【第1回】食から始めるセルフケア その1「セルフコントロールできる自分になるために」 7:27
講師 江口 恵子

【第1回】食から始めるセルフケア その1「セルフコントロールできる自分になるために」

体調や気分の良し悪しは偶然ではなく、必ず原因があります。一日3回の食事、間食、お茶などを上手…

15.03.03 無料 【第3回】日本酒ライフスタイル講座3「おしゃれに日本酒を楽しむヒント」 7:41
講師 島田 貴子

【第3回】日本酒ライフスタイル講座3「おしゃれに日本酒を楽しむヒント」

「日本酒ライフスタイル講座」の第3回。「おしゃれに日本酒を楽しむ」ヒントをお届けします。「ち…

15.03.03 無料 【第2回】日本酒ライフスタイル講座2「意外だけれど相性抜群の“おつまみ”とは」 9:29
講師 島田 貴子

【第2回】日本酒ライフスタイル講座2「意外だけれど相性抜群の“おつまみ”とは」

「日本酒ライフスタイル講座」の第2回。日本酒が合うのは、塩辛や焼き魚といった和のおつまみだけ…

15.03.03 無料 【第1回】日本酒ライフスタイル講座1「きき酒師が案内する日本酒の世界」 10:57
講師 島田 貴子

【第1回】日本酒ライフスタイル講座1「きき酒師が案内する日本酒の世界」

「日本酒ライフスタイル講座」は、きき酒師の講師が奥深い日本酒の世界を分かりやすくご案内してい…

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