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【第2回】いつも穏やかな自分でいるためのセルフリトリート2「アンガーマネジメント」

無料動画講座

担当講師:浜島 美樹

米国CCE,inc.認定GCDF-Japanキャリアカウンセラー
米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
NPO法人日本スクールコーチ協会認定スクールコーチ

授業内容

自分が穏やかでいられるための「セルフリトリート」講座シリーズの第2回。今回は、最もストレスのたまる「怒り」の感情をコントロールする方法「アンガーマネジメント」を学びます。

講師からのメッセージ

怒りの感情は突然やってくるもの。でも、「頭にくる!」と怒り続けていても、良い方向には行きません。怒りをなくしたり抑え込むのではなくて、うまくつきあう方法を知るとラクになりますよ。

こんな方にオススメ

  • 日々のストレスがたまっている方
  • どちらかというと怒りっぽい方
  • 今後の生き方・働き方について悩んでいる方

コース内の授業(全3回)

受講者の声

エッフェルナオコさん(2015年07月21日)

梅雨明けとともに夏休みがが始まりました。長い長い夏休みを子供、家族と仲良く過ごしたいなと思って、受講いたしました。 どれも手軽にできて大変役にたちそうです。 怒りを鎮めることができると、きっと他人との関係性も変わることができそうな気がします。 夏休み、子供を1回も怒らなかったら、9月に自分へのご褒美として、おいしいチョコレートでも買いたいです!

(40代 主婦)

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