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【第2回】表情筋エクササイズ「ガム噛むエクササイズ」

無料動画講座

担当講師:内田 佳代

歯科衛生士
表情筋トレーナー
抗加齢医学指導士
株式会社 ETERNAL SMILE 代表取締役

授業内容

表情筋トレーナーの内田佳代講師による、「表情筋エクササイズ」の第2回です。まず前回ご紹介したウォーミングアップエクササイズを振り返り、そして、ガムを使って短時間でできるエクササイズをご紹介します。

講師からのメッセージ

年齢より老けて見えないためには、「噛む」ことが大切です。しっかり噛むことで、咀嚼(そしゃく)筋が動き、顔が引き締まります。普段からしっかり咀嚼するとともに、ここでお知らせするような簡単なエクササイズを取り入れてみてください。

こんな方にオススメ

  • 顔回りを引き締めたい方
  • 自分の魅力を増したい方
  • 老化を食い止めたい方

コース内の授業(全6回)

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